Интервальная гипоксическая тренировка и репродуктивные функции
Современная медицина всё чаще обращается к физиологическим методам восстановления и адаптации организма. Один из таких методов — интервальная гипоксическая тренировка (ИГТ).
Суть проста: пациент дышит воздухом с пониженным содержанием кислорода (9–14%), чередуя это с обычным дыханием.
Периоды гипоксии длятся 5–7 минут, затем 3–5 минут — восстановление.
Создаётся контролируемый гипоксический стресс, который запускает в организме адаптивные реакции, улучшая кислородный обмен и энергетический баланс..
Периоды гипоксии длятся 5–7 минут, затем 3–5 минут — восстановление.
Создаётся контролируемый гипоксический стресс, который запускает в организме адаптивные реакции, улучшая кислородный обмен и энергетический баланс..
Как это работает
ИГТ активирует важнейшие клеточные механизмы:
- 🧬 Стимуляция митохондриального биогенеза через активацию гена PGC-1 — увеличивается количество и активность митохондрий, усиливается синтез АТФ.
- ⚙️ Повышается эффективность использования кислорода и снижаются энергетические затраты клеток.
- ♻️ Происходит митофагия — удаление повреждённых митохондрий и обновление клеточного «энергетического пула».
- 🌱 Активируется гипоксия-индуцируемый фактор HIF-1α, который обеспечивает адаптацию клеток к дефициту кислорода и стимулирует ангиогенез — образование новых сосудов, улучшение микроциркуляции и доставки кислорода к тканям.
Все эти процессы напрямую связаны с работой репродуктивной системы.
ИГТ помогает улучшить функцию яичников, подготовить эндометрий к имплантации, нормализовать обменные и гормональные процессы.
⠀
В результате организм женщины становится более устойчивым к стрессам, лучше адаптируется к беременности, а сама беременность чаще протекает легче и физиологичнее.
ИГТ помогает улучшить функцию яичников, подготовить эндометрий к имплантации, нормализовать обменные и гормональные процессы.
⠀
В результате организм женщины становится более устойчивым к стрессам, лучше адаптируется к беременности, а сама беременность чаще протекает легче и физиологичнее.
Интервальная гипоксическая тренировка — это пример того, как природные механизмы могут работать на благо здоровья и материнства.
Процедура проводится на инновационном оборудовании — «ГИПО-ОКСИ-1» (OXYTERRA).
Один сеанс занимает около 30–60 минут (4–8 циклов), при этом концентрация кислорода и длительность фаз подбираются индивидуально.
Во время процедуры врач контролирует сатурацию, частоту сердечных сокращений, артериальное давление — особенно важно это при сердечно-сосудистых заболеваниях.
Рекомендуемый курс — 10–15 сеансов (а после COVID-19 — не менее 20). Эффект обычно проявляется уже после нескольких процедур
Один сеанс занимает около 30–60 минут (4–8 циклов), при этом концентрация кислорода и длительность фаз подбираются индивидуально.
Во время процедуры врач контролирует сатурацию, частоту сердечных сокращений, артериальное давление — особенно важно это при сердечно-сосудистых заболеваниях.
Рекомендуемый курс — 10–15 сеансов (а после COVID-19 — не менее 20). Эффект обычно проявляется уже после нескольких процедур