Анемия у девочек-подростков: почему возникает и как помочь
Очень часто на приёме я встречаю подростков, у которых выявляется анемия. Это состояние, при котором в крови снижается уровень гемоглобина и/или количество эритроцитов.

Почему это происходит именно в подростковом возрасте?


  • В этот период организм активно растёт, и потребность в железе резко увеличивается.
  • У девочек начинается менструация: регулярная кровопотеря может приводить к дефициту железа.
  • Yередко питание оказывается несбалансированным — “на бегу”, без достаточного количества мяса, рыбы, зелени, бобовых.
  • Иногда играет роль и наследственная предрасположенность.

Чем проявляется анемия?

Подросток может жаловаться на слабость, сонливость, головокружения, ухудшение концентрации внимания.

Заметить можно и внешне: бледность кожи, ломкость ногтей, выпадение волос.

Что делать?
  • Обязательно сдать общий анализ крови и ферритин — именно по ним можно судить о запасах железа.
  • Обогатить рацион продуктами, богатыми железом: красное мясо, печень, рыба, бобовые, гранаты, шпинат.
  • По назначению врача принимать препараты железа (самостоятельно их выбирать не стоит: разные формы подходят по-разному, и важно правильно рассчитать дозу).
  • Контролировать уровень гемоглобина и ферритина в динамике.
Главное — не пускать ситуацию на самотёк. Анемия — не просто “усталость”, а состояние, которое влияет на общее развитие, память и даже успеваемость в школе.
Задача родителей и врачей — вовремя заметить проблему и помочь подростку восполнить дефицит.